jak sie nazywa

nic sie nie stalo... łap soga za czuwanie... jak naliczy Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" [...]

Hmmm... ja kiedys medytowalem i cwiczylem Chi kung (czy jak to sie tam nazywa) na treningach kung fu. Szczerze mowiac bez medytacji nie odczulbym roznicy :) Nie wiem po co mi to bylo, no chyba ze chcesz sie wyciszyc to spoko jak najbardziej. Teraz moja medytacja prze walka wyglada tak zeby zebrac w sobie jak najwiecej agresji. Moze to tak [...]

Popieram Damixxxa, nie mozna popadac w jak to się ładnie nazywa "ortoreksję" czyli, ze za kazdym razem, przed kazdym posilkiem zestawiasz B:T:W i rozpisujesz na kartce, kazdy produkt oglądasz pod wzgledem zawartosci E xyz i w restauracji jesz kasze ze schabowym z platikowego pojemnika Dla zdrowia PSYCHICZNEGO mozna sie czasem wypuscic [...]

To ty byq jesteś jak masz 90 kilo przy 178 wzrostu - także 12 powtórzeń to na prawdę nie jest mało - a jeśli ważysz dziewięc dych to może by zredukować wagę ... ? - wtedy byś bankowo poprawił ilość powtórzeń Podciągaj się w szerokim chwycie - z głową za drążek , przed drążek , w wąskim chwycie - nachwytem , podchwytem - i nie rezygnuj z [...]

swoja droga fachowo nazywa sie to lipomastia , czyli otluszczenie tych okolic klatki z tego co pamietam to w ginekomastii malo widoczna jest roznica miedzy sutkiem, a otaczajaca ja rozowa powloka, u ciebie wyglada ok. jak zwalczam hm.. aeroby+dieta

Co do serii i powtórzeń to nie wiem jak to rozłożyć, zawsze robię 4 serię po 10 powtórzeń. Zdecydowałem się na split ponieważ trenuje się bardzo mocno partię mięśniową (nie wiem jak to się dokładnie nazywa), co do ćwiczeń to tylko te ćwiczenia

Rafael Cavalcante vs Igor Pokrajac dziwna walka ponieważ na ważenie wbiegł typ który nazywa się Rafael Feijao ja się pytam jak ta walka może być zaliczona w typerze jeżeli w rejestrze walk jest Rafael Cavalcante??

najpierw robie ćwiczenia po których mój kręgosłup dobrze sie ma(do czasu), opisłąbym te cwiczenia ale nie wiem jak je nazwać, potem ide na masaż który trwa około 15 minut i koniec Miałem mieć jeszcze magnetronik i prądy(nie wiem jak to sie dokładnie nazywa ale chyba coś na J) ale kiedy tam przyszedłem pierwszy raz z mamusią które też sie tam [...]

[...] bezpiecznych i zdrowych środków choćby w połowie przypominających działaniem sterydy, to każdy je stosujący byłby idiotą.... otóż zauważyłem że sporo osób naiwnie uważa, że jakieś suplementy są w stanie choćby w małym stopniu zastąpić swym działaniem sterydy .... nic bardziej błędnego - to jak porównywani jazdy na wrotkach z Ferrari Enzo... dwie [...]

[...] sie nie dzieje. a druga rzecz to nasz nieszczesliwy/martwy nurek. zjawisko ktore opisujecie nazywa sie "choroba kesonowa" i jest wynikiem nie tyle schodzenia na jakas glebokosc tylko za szybkiego sie wynurzania z niej. nagla zmiena cisnienia (czyli przy wynurzaniu zmniejszanie) powoduje wydzielanie sie pecherzykow azotu z krwi, a [...]

Ale ten ostatni filmik nagrywałeś chyba mając telefon ustawiony jakbyś nie przeglądał się w lustrze? Obejrzałem pierwszą część - skończyła się na pierwszej serii drugiego zestawu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-04 16:39:53 Nic nie zmieniałem bo jak i kiedy, pierwszy film kończy się na ostatnim ruchu pierwszej serii drugiego ćwiczenia a [...]

[...] od poczatku grudnia sfd.pl ale malo postow było okreslonych z białkiem, wiem ze to sie nie nazywa cykl, dałem w cudzysłowiu, niestetyy nie udzieliles mi odp, takiej jak chciałem , zaliczyłem około, 100 gram, bo wiem o tym ze powinno byc 2 gramy na kg ciała, czekam na dalsze odp, bardziej zwiane z tematem, masz nie wielki staz , [...]

[...] Nieprawdą jest to, że dawniej piłkarze wyglądali od tzw. suchoklatesów po grubasków, a dzisiaj każdy ma kaloryfer i napompowaną klatę. Czasem się znajdzie może ktoś taki, jak Seedorf ale to są wyjątki, w Polsce nie ma takiego piłkarza i na MŚ częściej się zdarzają piłkarze z mniej wyrzeźbionymi i rozbudowanymi sylwetkami. W latach 50-tych grał [...]

[...] tym, że mimo wszystko trzeba ćwiczyć walkę na ziemi. Jednak o wiele trudniej jest przewrócić kogoś, kto stoi w niskiej pozycji np. jeźdźca niż kogoś w pozycji bokserskiej. Dla uzmysłowienia dodam, że pozycja jeźdźca w karate (u nas to sai ping ma - różne są pisownie, nie wiem jak to się w karate nazywa) jest bardzo wysoka w porównaniu do naszej.

[...] mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj wiecej zdjec! 7. Masz jakies zdjecie? 8. Z góry dziekuje [...]

[...] wyszla skolioza wtedy tylko 24 stopnie skrzywienia moglem sie wtedy zainteresowac tym ale bylem glupi i siedzialem przed kompem.. Taki właściciel siłowni patrzył jak to wygląda i mówił ,żeby siadał na boku oparty prawa reka zeby to rozciagnac troche. A teraz zapodam wam zdjecia przed silownia jak wazylem 55kg mysle ze lepiej wszystko [...]

[...] 4 serrie(12,10,8,6) 3.rozpietki 4 serie(8 razy) 4.hantelki.(stojąc 5 serii)-chodzi mi ze stoje i je podnosze. 5.tu na biceps.sztange podnosze tez stojac,nie mam pojecia jak to sie profesionalnie nazywa i te treningi co dwa dni. moze ty mi rozpiszesz,mam do dyspozycji ławke,bez modlitewnika,hantle,sztangi. to i do tego wliczam pompki. jesli [...]

Ja mam to samo, poszedłem prywatnie do chirurga zrobiłem prześwietlenie i to nazywa się jak dobrze pamiętam jałowa martwica kości piszczeli (a fajne było to, że na opisie rentgenu pisało że nic mi nie jest) i nie wiem jak u ciebie, ale mi lekarz dał zwolnienie z WFu na miesiąc musiałem przerwać treningi, ale nie przeszło mi to dlatego mam [...]

[...] osiąga przez to niezłe ale złudne wyniki po czym przez trzy miesiące "odpoczywa" i jego forma spada prawiae do zera. Co robi od września aby nadgonić straty w jak najszybszym czasie????? Znowu się koksuje!!!! I tak w kółko. Nie tędy droga i nie taki cel powinien przyświecać zdrowo myślącemu sportowcowi. Przemyśl to Fracekk. [...]

dzisiaj (własnie w tej chwili) układam 1 plan - moze to dziwne ale znam cwiczenia jakie istnieja i jakie jestem w stanie uzyc(niemam sztangi :<) i na biezaco patrze jak to sie spr w praktyce. Narazie jest tak: Plan A - Wtorek Klatka - wyciskanie sztangielek lezac 3serie -15x Plecy - wznosy ramion 3serie -15x Barki - wyciskanie hantli stojac [...]